Jeg tilbyder
Yogahold
Yoga er blide bevægelser, åndedræt og afspænding, der hjælper dig til at regulere nervesystemet, løsne spændinger og finde mere ro – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Yoga aktiverer kroppens naturlige hvile- og genopbygningssystem og dæmper samtidig den stressede “fight-or-flight”-tilstand. Det kan sænke stresshormonet kortisol, fremme bedre søvn og give en følelse af dyb afspænding.
Yoga hos Clinic Peace
Som yogalærer, fysioterapeut og hovedpinespecialist integrerer jeg yogaens principper i både min behandling og holdtræning. Jeg har fordybet mig i filosofien bag yoga og i, hvordan den understøtter kroppens naturlige evne til balance og restitution. Denne viden bruger jeg til at integrere yogaens principper i mine klienters forløb.
Yoga er mere end fysiske øvelser – det er et åndehul, hvor du kan trække vejret dybt, finde ro og skabe små forandringer, der gør en stor forskel over tid.
Jeg tilbyder:
- Tre yogaformer
- Små hold med tid til nærvær
- Tryg guiding uanset erfaring
- En tryg atmosfære med plads til at være dig
- Øvelser, der tilpasses din krop og dagsform
- Fokus på krop, sind og åndedræt
- Små skridt mod mere ro, bevægelighed og velvære
Yogahold
Alle kan være med – også hvis du aldrig har prøvet yoga før. Har du fysiske udfordringer eller sygdom, tilpasser jeg øvelserne, så du kan være med på en tryg og nænsom måde.
YIN BODY RELEASE & MEDITATION - FORDYBELSE & INDRE RO
Rolige, dybe og lange stræk kombineret med guidet meditation hjælper dig til at slippe tankemylder og finde indre ro. Yin Yoga arbejder med bindevæv og led, mens meditation styrker dit mentale velvære. Undervisningen foregår på engelsk.
TORSDAGE KL. 19.30 – 20.45
YOGAHUSET AALBORG, STRANDVEJEN 19, 9000 AALBORG
Du kan vælge enten klippekort eller medlemskab. Klippekortet giver fleksibilitet, mens medlemskabet giver fri adgang til holdene. Læs mere her.
YIN YOGA - ROLIG OG FOKUSERET
En rolig og dybdegående praksis, hvor lange, blide stræk arbejder med bindevæv og led, samtidig med at åndedrættet hjælper nervesystemet i ro. En praksis, der skaber mere bevægelighed, indre balance og et øjebliks restitution i en travl hverdag.
TIRSDAGE KL. 9.00 – 10.3O
FOKUS, STRANDVEJEN 19, 9000 AALBORG
FOR MEDLEMSKAB RING TIL FOKUS FOLKEOPLYSNING PÅ 99 30 10 00, SOM VIL HJÆLPE DIG.
YOGA MOD HOVEDPINE & NAKKESPÆNDINGER - SPECIALISERET HOLD
Et særligt hold, hvor jeg kombinerer yoga, åndedræt og selv-massage med min kliniske erfaring inden for fysioterapi og hovedpine. Forløbet er designet til at lindre hovedpine samt spændinger i nakke, skuldre og kæbe, regulere nervesystemet og give dig enkle værktøjer til hverdagen. Mange oplever lindring tidligt i forløbet.
TORSDAGE KL. 17.45 – 19.00
FOKUS, STRANDVEJEN 19, 9000 AALBORG
FOR MEDLEMSKAB RING TIL FOKUS FOLKEOPLYSNING PÅ 99 30 10 00, SOM VIL HJÆLPE DIG.
Yogahold
Alle kan være med – også hvis du aldrig har prøvet yoga før. Har du fysiske udfordringer eller sygdom, tilpasser jeg øvelserne, så du kan være med på en tryg og nænsom måde.
YIN BODY RELEASE & MEDITATION - FORDYBELSE & INDRE RO
Rolige, dybe og lange stræk kombineret med guidet meditation hjælper dig til at slippe tankemylder og finde indre ro. Yin Yoga arbejder med bindevæv og led, mens meditation styrker dit mentale velvære. Undervisningen foregår på engelsk.
TORSDAGE KL. 19.30 – 20.45
YOGAHUSET AALBORG, STRANDVEJEN 19, 9000 AALBORG
Du kan vælge enten klippekort eller medlemskab. Klippekortet giver fleksibilitet, mens medlemskabet giver fri adgang til holdene. Læs mere her.
BLID YOGA - BLID BEVÆGELSE & BALANCE
En nænsom yogaform, der styrker kroppen skånsomt og løsner spændinger.
Vi arbejder med blide og rolige bevægelser, yin yoga og vejrtrækningsøvelser, der forbedrer kropsbevidsthed, skaber balance og støtter nervesystemet.
FREDAGE KL. 9.00 – 10.15
FOKUS, STRANDVEJEN 19, 9000 AALBORG
FOR MEDLEMSKAB RING TIL FOKUS FOLKEOPLYSNING PÅ 99 30 10 00, SOM VIL HJÆLPE DIG.
YOGA MOD HOVEDPINE & NAKKESPÆNDINGER - SPECIALISERET HOLD
Et særligt hold, hvor jeg kombinerer yoga, åndedræt og selv-massage med min kliniske erfaring inden for fysioterapi og hovedpine. Forløbet er designet til at lindre hovedpine samt spændinger i nakke, skuldre og kæbe, regulere nervesystemet og give dig enkle værktøjer til hverdagen. Mange oplever lindring tidligt i forløbet.
TORSDAGE KL. 17.45 – 19.00
FOKUS, STRANDVEJEN 19, 9000 AALBORG
FOR MEDLEMSKAB RING TIL FOKUS FOLKEOPLYSNING PÅ 99 30 10 00, SOM VIL HJÆLPE DIG.